Asszertív kommunikációval egyidejűleg

Általános

Az asszertivitás azt jelenti, hogy érzelmileg minket erősen megérintő helyzetben is el tudjuk mondani mit szeretnénk, és mindeközben a másik fél szükségleteit is tiszteletben tartjuk. Ha sikerül asszertíven viselkednünk, akkor nem vagyunk agresszívak (főleg a saját érdekeinket nézzük), és nem vagyunk passzívak sem (főleg a másik fél szempontjait vesszük figyelembe). Asszertív kommunikációval egyidejűleg mindkét fél érdekeit szem előtt tudjuk tartani. Ez a fajta viszonyulás gyógyító munkahelyi kapcsolatainkra nézve, és segít élhetőbb világot teremteni magunk körül. Az asszertív kommunikáció egy tanulható készség! Ezzel a technikával jóval nagyobb esélyünk lesz arra, hogy meghalljanak, megértsenek, törődjenek Velünk, figyelembe vegyék álláspontunkat, miközben ezt mi is megadjuk a másik félnek. Érdemes rászánni néhány órát az asszertivitás tanulására, mert javuló kapcsolatokat fog eredményezni munkahelyünkön és otthon is!

A napelem

Általános

A napelem a legkorszerűbb technológia mostanság az elektromos áram létrehozásában/előállításában. Mivel jelentős mennyiségű áramot lehet napelemmel előállítani szignifikánsan csökkenthető az áramszámla is, ezért egyre elterjedtebb a napelem a családi házaknál is. Emellett a napelem roppantul jelentős élettartama mellett még újra is hasznosítható.

EU-SOLAR Kft.
Adószám: 24132608-2-02
Cégjegyzékszám: 02-09-079435
Székhely: 7635 Pécs, Abaligeti út 14.

Sofőrszolgálat

Általános

A sofőrszolgálat társaságunk fő célja. Hogyha bármilyen összejövetelre tervez eljutni, és éppen utána ittas állapotban lenne, társaságunk hazaszállítja Önt épségben. Bővebb részletért nézze meg honlapunkat és amennyiben vállalkozásunkat szeretné megbízni hívjon minket nyugodtan! Halott-e már Ön a sofőrszolgálat részleteiről? Talán még nem is olvasott róla eddig. Cégünk ilyen tevékenységi területen működik. Biztonságosan elszállítjuk a megrendelőt az uticéljához. Felkeltettük az érdeklődését? Elkezdte érdekelni Önt is a szolgáltatás? Hogyha rákeres weblapunkra, többet is megtudhat a sofőrszolgálat részleteiről.

Mire figyelj a futópad használatakor

Általános

Manapság mindenhová rohanunk, munkába, haza, a vonathoz, a gyerekért az iskolába és még sorolhatnánk, ennek ellenére ezt leginkább valamilyen tömegközlekedési eszközzel, vagy autóval tesszük. Bár rohanó világban mégis egyre kevesebbet mozgunk. Ilyenkor érdemes elgondolkodni, hogy hogyan pótolhatnánk a kimaradt mozgást. Sokan szeretünk futni és bizony a téli hónapokban ezt elhanyagoljuk. Remek megoldás erre egy futópad megvásárlása, régen csillagászati összegért lehetett csak beszerezni, mára azonban elérhető közelségbe került az áruk.

Ezzel meg is van az első lépés, azonban az otthoni futásnak sem érdemes azonnal neki esni, mert akár sérülés is lehet a vége. Minden futás előtt melegítsünk be (igen, otthon is be kell melegíteni). Ez lehet néhány perces karkörzés, nyújtások és más bemelegítő gyakorlatok. Ne akarj rögtön rohanni, érdemes egy 4-5 perces lassú sétával kezdeni és csak utána váltani egy dinamikusabb sétára. Ha már 10-15 percet lesétáltunk akkor jöhet a kocogás. Első alkalommal nem érdemes túl hajtanunk magunkat és a későbbiekben is érdemes mindig bemelegítéssel és sétával kezdenünk.

Nagyon fontos, hogy a futás során (ha többet futunk akkor menet közben is!) gondoskodjunk a megfelelő folyadékpótlásra. A kólát, szénsavas és cukrozott üdítőket érdemes kerülni, helyette inkább a vizet vagy valamilyen izotóniás italt fogyasszunk. A futás végeztével ne felejtsük el elvégezni a megfelelő nyújtó gyakorlatokat.

futopad
Ha ezt a néhány alapvető dolgot betartjuk akkor a megfelelő futópadban jó „társra” találhatunk és évekig nyüstölhetjük egymást.

http://futopad-shop.hu

Facebook hirdetés

Általános

Céged nem került még be a ismertségbe? Stagnál a fejlődésetek egy fokozaton s nem ismeritek fel, miként sikerülne friss sebességre kapni? A megfejtést kutasd a neten! A Facebook nem pusztán a ismerősök kerítéséről szól, hanem elképesztő üzleti sikereket tartogat részedre is. Miként? A Facebook hirdetések rengeteg módon elősegítik üzleti reklámodat. Ilyen leolvasható erénye a Facebook hirdetésnek a szakadatlan monitoring, melynek hála permanens képet kapsz a lépéseid fejleményéről, melyet statisztikákkal konkretizálhatsz. Ekképpen a Facebook hirdetés által kilesheted a lehetséges köröd szükségleteit, valamint hogy a kívánalmak és a ajánlatod hogyan fedik egymást. A Facebook hirdetések posztjaival és kiemeléseivel növelheted az népszerűséged csoportját, mellyel megszerezhetsz igen sok like-ot.